快汗リフレッシュあったかヨガ教室

●あったかヨガ教室　大人気！！　
陶板浴内で、ヨガをしてみませんか？リラックスを中心に、軽めのストレッチなどをやります。
沢山汗をかいて、毛穴の汚れや老廃物を排出して、体の中からキレイになりましよう。

	8月　あったかヨガスケジュール予定 日 月 火 水 木 金 土 1 90分 　20：30〜 2 3 4 　11：00〜 　14：00〜 　20：00〜 　21：00〜 5 6 　21：00〜 7 8 9 10 11 　11：00〜 　14：00〜 　20：00〜 12 13 14 　11：00〜 　14：00〜 　18：00〜 　20：00〜 15 16 17 18 　11：00〜 　14：00〜 　20：00〜 19 20 　21：00〜 21 22 23 24 25 　14：00〜 　20：00〜 　21：00〜 26 27 　21：00〜 28 29 90分 　20：30〜 30 31
	予約はTEL＆店頭で。予約日をお忘れなく！キャンセルにお気をつけください。 8/14のヨガはお盆スペシャル！ ご家族と一緒にヨガを楽しみましょう！

　

	9月　あったかヨガスケジュール予定 日 月 火 水 木 金 土 1 　11：00〜 　14：00〜 　20：00〜 　21：00〜 2 3 90分 　20：30〜 4 5 6 7 8 　11：00〜 　14：00〜 　20：00〜 　21：00〜 9 10 　21：00〜 11 12 90分 　20：30〜 13 14 15 16 17 18 19 　20：00〜 　21：00〜 20 21 22 　11：00〜 　14：00〜 90分 　20：00〜 23 24 　21：00〜 25 26 27 28 29 　11：00〜 　14：00〜 90分 　20：00〜 30
	予約はTEL＆店頭で。予約日をお忘れなく！キャンセルにお気をつけください。

日　時 　8月18日（月） 時間 第1部 午前11時〜 第2部 午後2時〜 第3部 午後8時〜 定員 8名 8名 8名 　8月25日（月） 時間 第2部 午後2時〜 第3部 午後8時〜 第4部 午後9時〜 定員 8名 8名 8名 　8月20日（水）、27日（水） 時間 午後9時〜 定員 8名 　8月29日（金） 時間 午後8時半〜 定員 8名 ９／１（月）　11時〜12時・14時〜15時・20時〜21時・21時〜22時 ９／３（水）　20時30分〜22時（90分コース） ９／８（月）　11時〜12時・14時〜15時・20時〜21時・21時〜22時 ９／10（水）　21時〜22時 ９／12（金）　20時30分〜22時（90分コース） ９／19（金）　20時〜21時・21時〜22時 ９／22（月）　11時〜12時・14時〜15時・20時〜21時30分（90分コース） ９／24（水）　21時〜22時 ９／29（月）　11時〜12時・14時〜15時・20時〜21時30分（90分コース） 場　所 陶板浴「いおり」 参加費 60分￥1,500 90分￥2,000 講　師 yoshimi先生 持ち物 フェイスタオル・バスタオル（マット）各1枚・軽いウエアー（半袖・長ズボン） 着替えの下着・ペットボトル１〜２リットルの空の容器

お申し込み〆切→教室前日まで。お申し込みはお電話で！ 058-231-7896
　
●参加された方の声
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●スタッフより

とってもキュートなyoshimi先生の「あったかヨガ」は、無理なくリラックスしながらの1時間でした。 ヨガの幾つかのポーズが、体の内面をキレイにする効果があることがわかりました。 サウナ内が、yoshimi先生の声や音楽で不思議な魅力の空間に変わります。 来月も、予定しています(^_-)お楽しみに〜♪

●あったかヨガとは？

「ホットヨガ」と「あったかヨガ」の違いは、温度と湿度です。 「ホットヨガ」はスタジオ内の温度が38℃・湿度が65%ですが、還元陶板浴内で行う「あったかヨガ」は、温度42℃・湿度30%です。温度は高く湿度は低い状態ですが、陶板浴内での呼吸は楽です。 また、温度と湿度のバランスから大量の汗をかきます。 「あったかヨガ」を初めて体験された方は、この汗の量にびっくりされます。 水分をたっぷりとって、沢山汗をかき毛穴に詰まった汚れや老廃物が排出されて、瑞々しいお肌になるだけでなく、ストレス解消にも大変役立ちます。 さらに、ヨガの基本である深い呼吸によって細胞のエネルギー源である酸素を体内に取り入れて、有酸素運動を行なうことで脂肪が燃焼しやすくなります。無理のないポーズとリラックスのカリキュラムで、どなたでも参加できます。心と身体の両面から、健康になれますよ。

　

お申し込みは 058-231-7896　までお電話ください。
　　お待ちしています♪

●アクセス
　　岐阜市北島8丁目3-23